|
Okejjj.. Więc tak od 22 listopada chodzę na siłownię. Moja waga wcześniej stała w miejscu, a po tych 2 tyg. ćwiczeń spadła o 2 i pół kilo. Skóra na nogach się ujędrniła. Ta próba odchudzania moze stać się skuteczna i oby tak było. Szczerze nie chcesz liczyć kcal, bo wiem jak to może się skończyć, czyli cięciami o 100, 200 lub 300 kcal z dnia na dzień. A w przypadku kiedy naturalnie wyjdzie poniżej normy zastanawianie się czy jeszcze coś zjeść. Czy jednak nie, a jak nie to może już wgl ograniczyć się do tej niższej kaloryczności .
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.2 kg a Week
|