Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2733 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 113.07g | Carbs: 330.87g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мандарин, Киви, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Lunch: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черноголовка Дюшес, Mixbar Арахис в Карамели, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Гамбургер. more...
|
|
4158 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|