Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 81.40g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Айвенго, Сливочное Масло, Рома Хлеб Гречневый, Седьмой континент Хурма, Белоцерковский Творог 5%, Сметанин Ряженка 4%. Lunch: Творожно- тыквенная запеканка, Мёд. Dinner: Сметанин Кефир 2,5%, Roshen Печенье К Чаю, Грецкие Орехи, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга311285's Weight History
|