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5 dias seguidos com carboidratos na casa de 50g e calorias a cima de 1200 😳 socorro!!!
Toma vergonha nessa cara mulher 🤚🏻
Ainda tem sexta, sábado e domingo antes da pesagem da segunda!!!
Quero ver foco e resultado! Se vira!
Nada de comer depois das 20h
No máximo 1 copo de refrigerante no dia
E se possível, pular o café da manhã!
Menstruação veio 24/11
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92.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1304 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 75.15g | Carbs: 58.72g.
Breakfast: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito. Dinner: Caldo Verde Low Carb, Heart Bolo de Chocolate Low Carb. Snacks/Other: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Lowçucar Doce de Leite, Michelob Cerveja, Santa Helena Paçoca Diet, Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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