Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 79.15g | Carbs: 180.65g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Лента Яблоко, Кофе, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Bombbar Протеин Шоколад, Блины на Кефире. Snacks/Other: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|