linawa02's Journal, 24 Nov 21

sama aku juga kaya gitu, di siasatin nya dengan tidur siang soal nya kalau sudah punya anak ama suami kadang2 suka bergadang.. 

Bolh ajh tpi yg bnr mh d antra 7/8 jm Jangn kelebihan dn klau kurang dri 7/8 jm bisa f ganti ko dengn tidur siang asl Jangn tidur sore ajh  

Makasih jewbnnya 

pengen tau juga 

iya tidur 7-8 jam itu dalam 24 jam sehari.. jadi kalo siang bisa tidur 1-2 jam juga masuk hitungan... makanya ada beberapa orang kalo tidur siang.. malam agak susah mau tidur awal..  

nitip mau nanya sebenernya ada yg bilang tidur siang bikin badan jadi gemuk apa gak si soal nya aku suk tidur siang 

@likik447 klau mlm nya kita tidur cukp ampe 7 jm an buat apa toh tidur siang.. Jdi mungkin klau yg tidur siang bikin gemuk itu krna kelebihan jm tidur nya.. Tidur siang itu d perbolhkan klau mlm nya kita g cukp tidur.. Seumpana nya smlm tidur 6 atw 5 jm nh d situ bolh d ganti ke tidur siang tpi Jangn jdi keenakan, klau mlm nya kita bisa dn ada waktu buat tidur cukp mlm ajh d pke tidur buat istirahat terkecuali buat orang" yg punya kesibukan sendiri dn mlm nya g bisa tidur itu baru bolh tidur siang hehe  

@ lilik447 maksud nya maaf slh ketik 🙏 

tidur siang boleh.tp anjurannya sekitar 5-30 menit.ini tidur yg benar2 tidur ya,bukan tidur dg gelisah (kan ada yg tidur siang tp tdk nyenyak).lebih dr itu biasanya akan membuat badan lebih lesu dan lemas. 

Linawa02 baca buku i hate diet deh biar infonya jelas belum punya bisa beli di toko yuliabaltschun yang ada di shopee begitu 

kakak muslim kah. kalau muslim anjuran saya. silahkan mendengarkan murotal kak... atau sholawat nabi... cari yg nadanya menenangkan. karna ini juga pengalaman saya. jarang bisa tidur malam dengan nyenyak kurang tdur malah. tapi siang nya joss tdur terus. gak baik saya rasa karna saya jg program diet. jadi saya ganti malam tdur ckup. siang 10-30mnit. lalu diganti senam di rumah sendiri 🙏🙏🙏 

Makasih teman2🥰🥰🥰