|
bu hafta günde 300 kalori beslenerek son 2 gün tatlıya abanarak 1 kilo aldım. berek yaptığım bişi degildi sadece kosturmasi bı haftaydi yiyemedim . spor yaoanadim.tatliya da istemediğim halde canım çekmediği halde yedim neden bilmem
|
59.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.0 kg a Week
|