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☹️
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58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1655 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 71.81g | Carbs: 240.17g.
Breakfast: Maçã, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Chá (Infusão), Açúcar, Pão Francês, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Ovo Mexido. Lunch: Mamão Formosa, Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Açúcar, Suco de Maracujá, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Spoleto Calabresa, Maxixe, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Pastel de Carne. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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