Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 50.45g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Корона Ролл Самурай, Columb Соевый Соус Классический. Dinner: Додо Греческий Салат с Соусом Бальзамик. Snacks/Other: Яблоко, Хурма. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spark1989's Weight History
|