Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 98.13g | Carbs: 355.91g.
Breakfast: みかん, トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, ケチャップ, バナナ. Lunch: おおしま 11月24日 メンチカツ弁当. Dinner: ブロッコリ, トップバリュ きざみおくら, ママー クリーミーカルボナーラ, オーマイ パスタ. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|