Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 58.82g | Carbs: 173.20g.
Breakfast: Кофе, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Карамель, Кофе, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина Запеченая. Dinner: Хлебный Дом Сухари Румяные Традиции с Изюмом, Чай, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. Snacks/Other: Хлебный Дом Сухари Румяные Традиции с Изюмом, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spirit_3's Weight History
|