Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 39.13g | Carbs: 200.51g.
Breakfast: Чай, Сметана, Творог, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Свекла Вареная, Кунжутное Масло, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Bonduelle Зеленый Горошек , Лук, Квашеная Капуста, Огурецы Сладкого Рассола, Ржаной Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Королевская Ватрушка, Апельсиновый Джем. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Cardio - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|