Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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2379 kcal
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Fat: 195.99g | Prot: 106.22g | Carbs: 78.11g.
Breakfast: 달걀, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, Bob's Red Mill 베이킹파우더, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 에스프레소 커피. Lunch: 배추겉절이, 깍두기, 설공 그래놀라 44, 그릭요거트, 양반 왕갈비탕. Dinner: 라꽁비에뜨 가염버터, Emmi 에멘탈러, 아보카도, 설공 그래놀라 44, 그릭요거트. Snacks/Other: 토망고 스테비아 방울토마토 , Julian Bakery 프로 그래놀라, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아보카도. more...
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846 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 57 minutes, Samsung Health - 23 hours and 3 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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