Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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3372 kcal
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Fat: 104.52g | Prot: 419.15g | Carbs: 187.81g.
Breakfast: 干し芋, クッキーアンドクリーム. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 干し芋. Dinner: クルミ, ささみ. Snacks/Other: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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