Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 52.64g | Carbs: 241.95g.
Breakfast: Петрушка, Кофе с Сахаром, ITLV Маслины без Косточки, Куриное Филе на Гриле, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Витако Плавленый Сыр Говядина и Зелень. Dinner: Кофе с Сахаром, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Мэри Хлеб Тостовый Американский, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Мандарины, Ярче Банан, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
mudraydeva's Weight History
|