Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 55.43g | Carbs: 90.82g.
Breakfast: Zinus Миндальное Молоко, Level Kitchen Каша 5 Злаков с Бананами и Арахисом. Lunch: Zinus Миндальное Молоко, Level Kitchen Краст с Черникой и Творогом , Level Kitchen Куриный Бифштекс Со Шпинатным Скрэмблом . Dinner: Level Kitchen Белая Рыба в Шпинатном Соусе и Грибное Ризотто. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|