Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1332 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 89.40g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Lunch: cauvin huile de noisette, vinaigre de cidre, l'origine du gout huile vierge de noix, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オムレツ. Dinner: 鶏鍋, 白米, 大根の煮物, セブンイレブン かぼちゃ煮. Snacks/Other: ダノン Activia, ハーブティー. more...
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1579 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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