Инсулин и жир. Опять на злополучную тему! Боязнь инсулина набирает все больший и больший масштаб (конечно же незаслуженно), поэтому пару слов инсулинофобам. К накоплению жира приводит не сам инсулин или скачки инсулина – это норма нормального функционирования организма (сорян за тавтологию). Инсулин является следствием, но никак не первопричиной образования жира. Настоящая причина образования жира в переедании, в постоянном избытке поступающих калорий, которые конвертируются в жир. Инсулинорезистентность (нарушение метаболизма, вследствие чего возникает постоянная повышенная концентрация инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы) возникает в первую очередь из-за нарушения работы клеток тела, в основном по причине гиподинамии, переедания, хронического избытка калорий. Жировая ткань человека является полноценным органом эндокринной системы человека, и принимает самое активное участие в метаболических процессах организма. Именно в результате ожирения, в мембранах клеток начинает уменьшаться активность, а потом и количество рецепторов к инсулину, который впускает сахар в клетки, организму не нужно столько сахара в крови, сколько там начинает накапливаться, он выделяет еще инсулин, чтобы запихнуть сахар в клетки. Постепенно на основе этого формируется сахарный диабет, метаболический синдром и сопутствующие болячки. Поэтому главные лекарства от таких проблем - физическая активность и умеренность в питании. Вывод из этого соответствующий. Бояться надо не инсулина, а переизбытка потребленных калорий. К слову, говоря, от белков инсулин скачет порой не хуже, чем от некоторых углеводов (например, инсулиновый индекс у говядины или рыбы выше, чем у овсянки и макарон). В общем, от каш не полнеют! Точка! Точка! И еще одна точка! И кстати, продукты из отдела "для диабетиков" никакого преимущества ЗОЖникам не несут: калорий в них не меньше (а то и больше), а на ИИ здоровому организму начхать.
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|
1 to 20 of 47
Comments
Урааа, здравомыслящий человек 😍 Руками и ногами поддерживаю!!!!
23 Nov 21 by member: berezina.u
|
Ульяна, это наука так об этом говорит, я тут как бы даже не при чем 🤣
23 Nov 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Саша, ой щас набегут🤣 Готовь брандспойт - и отбиваться удобно, и дровишки затушить, на которых тебя жечь будут😁
23 Nov 21 by member: Annika_V
|
23 Nov 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Я последние дни что-то каши ем почти постоянно, потянуло к холодам🙄
23 Nov 21 by member: Annika_V
|
Аня, организм не дурак, сам чувствует потребность 😁 А то как не почитаешь, организм беспомощный, то бадами надо всяческими его напхать дабы чего не произошло, то наоборот чистить надо 🤣
23 Nov 21 by member: Ушастый скотыняка
|
23 Nov 21 by member: YuryP65
|
23 Nov 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Щас придёт Ира и укусит тебя! И скажет : «ну и жрите свои каши! Вы все от них сдохните жирными!» Да, Ира?
23 Nov 21 by member: Ilkaeva68
|
Маша, и не соврет же - все сдохнем, Маклаудов что-то на моей памяти не наблюдалось 😁
23 Nov 21 by member: Annika_V
|
Маша 😂😂😂 Сдохнем усе! 😜 Но точно не от каш 😂
23 Nov 21 by member: Ушастый скотыняка
|
Anna, но ведь не факт, что все жирными, да? Например мои родственники по маминой линии все очень очень русские люди из глубинки и рацион у них хлеб да каша (и проклятое молоко ещё). Жили в среднем по 92 года ( насколько мама помнит) и все очень худые.
23 Nov 21 by member: Ilkaeva68
|
Anna.0911 так дохнут же вроде от огурцов? меня так в детстве учили! кто огурцы ел - никто не выжил🤣
Автора поддерживаю!!! Спасибо за разумные посты😘
23 Nov 21 by member: Аз_Есмь
|
Согласна со всем вышеизложенным)Переедеание хоть белков, хоть жиров, хоть углеводов - не есть хорошо!А с жирами лучше вообще не шутить - хоть в одну сторону-хоть в другую)
23 Nov 21 by member: ol.lexa
|
Маша, мои тоже чёт не толстые 🤣 Ошибки генетики, не иначе 😁 Я вот даже мужа откормить не могу - на работе в серьез не принимают, парнишечка. А картофан и макарошки под мясо очень уважает. И чебуреки домашние
23 Nov 21 by member: Annika_V
|
Аз_есмь Тоже такую научную версию встречала. В достойных источниках между прочим!
23 Nov 21 by member: Ilkaeva68
|
Аз_Есмь, мне в детстве говорили, что тот, кто плохо кушает, слабым и болезненным растёт. И пирогами да блинами кормили. Вот и кушаю хорошо с детства😁 Правда что-то не толстая
23 Nov 21 by member: Annika_V
|
Да мне тут уже несколько человек писали, что я скоро помру медленной и мучительной смертью от своего питания, так как ем гадость и химию. Сроки не ставили, но уточняли, что писец мне скоро наступит. Жду
23 Nov 21 by member: Annika_V
|
Аз_Есмь огурцы нельзя вместе с помидорами! ибо красное с зеленым не сочетается )
23 Nov 21 by member: Ушастый скотыняка
|
23 Nov 21 by member: pbplus
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ушастый скотыняка's Weight History
|