Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
116 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 68.34g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ермолино Паштет Домашний, Елизавета Хлебец Ржаной. Lunch: Зеленый Чай, Голден Яблоко, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Чай с Лимоном, Елизавета Хлебцы Ржаные, Йогурт Домашний, Салат из Капусты и Огурца, Знаменский Ветчинный Дом Бекон Орловский Варено-Копченый. Snacks/Other: Boombar Топинг Клубничный, Йогурт Домашний, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Творог 5%, Королек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|