Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 56.59g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Челны Хлеб Хлеб Серый, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Чёрной Смородиной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyabelayaya's Weight History
|