Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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68.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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2510 kcal
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Fat: 63.67g | Prot: 152.63g | Carbs: 340.47g.
Breakfast: Mingau de aveia, 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Castanhas-do-Pará. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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