Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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47.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1447 kcal
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Fat: 33.37g | Prot: 68.39g | Carbs: 206.75g.
Breakfast: Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Pesca, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette con Legumi, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Sgusciate , Barilla Spaghetti Integrali N.3. Dinner: Fiorentini Gallette con Legumi, Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Other: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Esselunga Pizza Integrale, Caffè (Espresso). more...
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1261 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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