Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 45.95g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Карат Сыр Плавленый Коралл, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриная печень, Зеленый Чай. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная печень, Сливочное Масло, Рис Отварной. Dinner: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Бананы. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 5 hours, Cooking - 1 hour, Массаж мужу - 10 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes, Ironing - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Cross Training - 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|