Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 63.46g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Ячневая Каша, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Омлет с Молоком, Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Болгарский Перец. Dinner: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Черника, Kaufland Räucherlachs, Мультизерновой Хлеб, Philadelphia So Leicht. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|