Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 92.93g | Carbs: 160.96g.
Breakfast: Nestle Хлопья из Цельной Пшеницы, Хуторок Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи на Пару. Dinner: Салат из помидоров и огурцов, Жаркое из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|