Ну что капец-то! Вторую неделю вес не то что не падает, а растёт! Хотя я даже уже подключила какие-никакие, но тренировки. Очень расстраиваюсь и начинаю опускать руки
|
73.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 64.12g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Hortex Овощной Квартет , Куриные Котлеты в Духовке, Селедка под Шубой. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Фабрика Имени Крупской Набор Конфет Санкт-Петербург , Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
1 to 20 of 23
Comments
Вес штука такая, то вниз 👇 то вверх 🙆... Не переживайте... И ни в коем случае не опускайте руки... Наш организм нас проверяет... Я вот теперь по субботам отдыхаю от КБЖУ.. не считаю, много пью алкоголя и много ем...а взвешиваюсь я всегда только по вторникам. Держитесь 💪, да прибудет с Вами сила похудательного Джидая!!!!
22 Nov 21 by member: urchas86
|
22 Nov 21 by member: Про100Алла
|
тоже самое 😜 не расстраивайтесь, продолжайте правильно питаться ✅
22 Nov 21 by member: aidankabekmur982
|
urchas86, спасибо за поддержку. Я за 3 недели пока ни одного читмила не делала. Но вот даже и опасаюсь из-за таких вот качелей
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
ПростоАллапохудела, в приложении норма указана 1500. Но я ем иногда 1400, иногда 1500. В целом при моем образе жизни, это небольшой, но дефицит. А с тренировками-то думала уууу, щас как сожгу ккал)))
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
aidankabekmur982, да, спасибо. Я пока сдаваться и бросать прям так явно не думала. Если не станет явно лучше,и то уж хуже точно не будет
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
В соотношении кбжу попробуй увеличить белки, сколько сейчас планка?
23 Nov 21 by member: Иришка 84
|
Тренировку могут дать привес, адаптируется организм к нагрузкам и пойдёт вниз
23 Nov 21 by member: mk.starikova
|
Не забывайте про женский цикл. Ближе ко дню начала менструаций все прибавляют около 1 кг,потом это уходит. Это нормально. Я теперь не смотрю на цифру,я теперь смотрю на колебание веса. Например,колеблется в пределах 68-69,если начнёт колебаться 67-68,то значит скинула. Мы нестабильны в своём весе,особенно женщины.
23 Nov 21 by member: annazinoveva88
|
С тренировками это большой дефицит
23 Nov 21 by member: Про100Алла
|
У меня тоже очень тяжело уходит
23 Nov 21 by member: madina3535
|
Это нормально и классно, что вес стоит или увеличивается с питанием и тренировками. Потому что происходит увеличение мышечной массы, за счёт тренировок. Жир он легче, но по объёму больше. А мышцы наоборот 🥰
23 Nov 21 by member: ViolettaChechenova
|
Тоже три дня сижу на 1500 ккал, поправилась на 1кг,не тренируюсь, в чем дело не понимаю
23 Nov 21 by member: lenamaitak
|
вы занимаетесь? конечно мышцы налились и вес подпрыгнул.
23 Nov 21 by member: светулек-svetulek
|
Иришка 84, я знаю и понимаю, что нужно еще и БЖУ стараться держать, но для меня это как следующий уровень. Пока только контроль за общим количеством потребляемых калорий
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
Как_Мужик, не думаю, что это неточность в подсчетах, потому что старюсь есть простые продукты, которые легко посчитать. А вода... Да, может быт и она, но как-то уж оооочень долго она гуляет(((
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
светулек-svetulek, мне хочется верить вам, что это мышцы))) Но я только 5 день как начала. Это домашние тренировки по программе Джиллиан Майклс. Мне кажется не могла я за 5 дней накачать себе гору мышц 😬
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
madina3535, да, и это как раз и напрягает. Смотрю на свои прошлые попытки на ФС: вес всегда четко шел в низ. А сейчас такая прям пауза. Еще думаю, что может быть связано с возрастом: что было мне легко в 25, не всегда просто повторить в 33
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
Я одна знаю, что первые несколько попыток похудение даётся легко, но затем наступает состояние, когда организм ни за что не соглашается отдавать кг на прежних условиях?
23 Nov 21 by member: Про100Алла
|
Как_Мужик, по продуктам: в каком виде их взвешиваю так и вношу. Если взвесила, например, макарошки сухими, то так и вношу. А если взвешивала отварнымт, то и наименование и вес вношу отварных. Вроде так 🤷♀️
Ну, посмотрю что дальше будет. Ещё на пару недель застоя моего энтузиазма хватит, а там я надеюсь и вес вниз пойдёт 😅
23 Nov 21 by member: n_chichkova
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|