Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2520 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 171.64g | Carbs: 259.85g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Хачапури ПП, Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Lunch: Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Акнар Куриные Котлеты, Болгарский Перец. Dinner: Тыквенный Чизкейк, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Блины ПП, Творог 0%, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Сырник, Блины ПП, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Печенье Cherry , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|