Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1290 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 52.00g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный , Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Соленые Крекеры, Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сосиска, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Волков Суп-Крем из Тыквы. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Жареная, Приготовленная Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|