|
🙏
|
54.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 119.38g | Carbs: 81.19g.
Breakfast: Венские Вафли, Чай, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Myprotein Protein Pancake Mix. Lunch: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, BBG Масло Тыквенное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Скумбрия. Dinner: Красное Яблоко, Цветная Капуста, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Chika Layers 30% Protein Hazelnut & Caramel, Кофе Эспрессо, Kalleh Port De Kalleh Молоко 3%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|