Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 105.96g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Семга Слабосоленая, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Вода с Лимоном, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Травяной Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кальмары (Вареные или на Пару), Перекресток Апельсины, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Бисквитный Двор Торт Домашний , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, ВкусВилл Хурма, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Торговая Площадь Колбаски Гриль Таежные Мясо Марала, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|