Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 80.48g | Carbs: 98.20g.
Breakfast: Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии. Lunch: Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, ФЭГ Морковь по-Корейски, Бахетле Желудки Куриные Отварные, SPAR Салат с Фунчезой, Суп Куриный с Картофелем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень по-Строгановски. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Сазан Горячего Копчения, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белебеевский Сыр Бельфор, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Мёд. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilboktm55's Weight History
|