Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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3850 kcal
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Fat: 131.26g | Prot: 465.01g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 干し芋. Lunch: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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