skinnyzeraa's Journal, 22 Nov 21

ne olursa olsun kusma. yarın telafi edersin bişey olmaz :) 

yağ ve tuz çok azdı ve sadece 50 gr yedim ama tüm gün güzel gitmişken onu yiyinc bozmuş gibi hissediyorum yaa :( 

@skinnikitten kendimi tutuyorum şimdilik bakalım yarın yine aynı devam ederim ama mısır vs kalorili şeyler yemem🙏 

Bende sizler gibi kafadaydim cok da guzel kilo verdim ama kendimi cok bozdum arkadaslar. Asla eskisi gibi olamiyorum suan ve cok mutsuzum. Ne zaman baslasam yinede yapamiyorum hep bozuyorum.. ne yapacagim ? 

çok az yağ ve tuz kullanılan 50 Gr Mısır'da en fazla 70 kalori var içiniz rahat olsun geçen gün bende yedim etkilemedi 🤗 

@buseferolacak.. kilo vermeye başladığımı gördükçe motive olmuştum ben, ayrıca 4 aydırda yeme tarzımı daha sağlıklı hale getirince o diyet tarzı alışkanlık haline geldi sıkmıyorda artık fakat arada böyle yediğimde çok takıyorum yeme bozukluğum olduğu için...  

@yaseminozuyar sadece 70 kcal mı? düşükmüş o zaman ben daha çok hesaplamışım🤦‍♀️ dert etmemeye çalışıyorum bilgi içinde teşekkürler🤗  

Kusma ben ne ataklar geçirdim bi bilsen ama kusarsan alışkanlık haline gelir ben kusmadım ama sporla acısını çıkardım hep, eğer pişmansan yarın güzel bi spor yaparsın hem sağlığın için de iyi gelir 

11 günde 5 kilo verdim bende 3. Günüm burda iki günde bir atıştırmalık olarak tüketiyorum patlamış mısır çok az zeytinyağı ve çok az tuzla ödül gibi içiniz rahat olsun arada kalorisi düşük atıştırmalık ödüller verin kendinize çok moral veriyor ☺️ 

Yağsız tuzsuz çok güzel patlıyor.. rahat rahat yiyebilirsiniz 👍 

kusmamı azalttım dediğiniz gibi artık alışkanlığa doğru kayıyordu ama artık durdu eskiden direkt yemekleri çıkarasım geliyordu.. mısırı ödül olarak düşünüpte yiyeceğim artık herkesin tavsiyesi için teşekkür ederim🤗