Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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47.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1404 kcal
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Fat: 42.08g | Prot: 106.64g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Pesca, Buitoni Granfetta Integrale, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette con Legumi, Gran Biraghi Biraghini, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Dinner: Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Other: Milk Protein Crema Dessert Cacao 20G Protein, Sfogliatella Napoletana, Caffè (Espresso). more...
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1269 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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