Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 106.64g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Pesca, Buitoni Granfetta Integrale, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette con Legumi, Gran Biraghi Biraghini, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Dinner: Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Other: Milk Protein Crema Dessert Cacao 20G Protein, Sfogliatella Napoletana, Caffè (Espresso). more...
|
|
1269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|