Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
63.0 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 92.14g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Lackmann Ряженка, Сливочное Масло, Рома Хлеб Гречневый, Комо Сыр Ореховый с Грецким Орехом, Седьмой континент Хурма. Lunch: Sunfill Кедровий Горіх, Судак Жареный, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Здоровый Перекус Яблочные Чипсы, Сметанин Ряженка 4%, Белоцерковский Творог 5%, Эколь Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Гранат, Морковь. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга311285's Weight History
|