Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 42.77g | Carbs: 144.52g.
Breakfast: Сырко Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Dinner: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Матье Сельдь в Масле, Жареная Картошка. Snacks/Other: Чернослив. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|