Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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81.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1540 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 49.95g | Carbs: 210.26g.
Breakfast: Vilay Bebida de Almendras Sabor Chocolate, Aceitunas, Unimarc Media Palta, Noglut Pan de Molde sin Gluten . Lunch: Livean Jugo en Polvo, Huevo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Aceite de Oliva, Miraflores Arroz Blanco, Carne en Su Jugo. Dinner: Cachantun Más Uva, Wasil Palmitos en Rodajas, Unimarc Choclo en Grano Congelado, Croquetas de Atún, Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Other: Livean Jugo en Polvo, Emco Granola Bar, Cachantun Más Uva, Costa Obsesión , Plátano, Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Cruzeiro Café de Grano Intenso, Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Manzana Cocida, Cruzeiro Café de Grano Intenso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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