Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 91.53g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сваля Каша Молочная Овсяная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Киви. Snacks/Other: Виноград, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Кукурузные Блины, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|