Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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68.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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2463 kcal
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Fat: 58.29g | Prot: 146.48g | Carbs: 348.14g.
Breakfast: Banana Prata, 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado , Granola, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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