Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
45 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
766 kcal
|
Fat: 31.67g | Prot: 26.42g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: Bim Peripella, Pankek, Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Burcu Ajvar, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Havuç. Dinner: Turşu, Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Patates, Düğün Çorbası. Snacks/Other: XRoll Kakaolu Gofret, Pankek, Şekersiz Türk Kahvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hidayetttt's Weight History
|