Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 38.44g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Banaanit, Päärynät, Pirkka Kaurajuoma, Foodin Psylliumkuitu, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Chia-Siemen. Lunch: Kanakeitto, Munanvalkuainen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Saarioinen Iso Vaalea Riisipiirakka, Sokeri. Dinner: Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Kurkku, Sokeri, Keitetty Kananmuna, Friggs Maissikakku Juusto. Snacks/Other: Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Rosvopaisti, Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Muumikeksi. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|