|
За выходные без подсчёта калорий точно тазик еды было съедено , а на весах -100гр 🤪
Идём дальше 💪🏼
|
73.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 69.08g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Complimilk Молоко 2,4%, Pop Star Попкорн Карамелизированный , Корона Булочка "Ароматная" с Корицей. Lunch: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Complimilk Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Tortillove Тортилья Пшеничная. Dinner: Евроопт Гранат, Джемы и Варенья, Complimilk Творог 6%. Snacks/Other: Молочный Мир Сырок Глазированный Крем-Брюле. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|