Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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70.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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2171 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 74.99g | Carbs: 353.87g.
Breakfast: バナナ, ほっともっと 幕の内弁当(なす味噌とさばの塩焼き). Lunch: おおしま 11月22日 鯖の塩焼き弁当. Dinner: アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ, ママー 深味ミートソース. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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