|
1 ayda 2 kg 🥺
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 46.21g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez. Lunch: Zeytin, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Tulum Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. Dinner: Tukaş Pancar Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Mandalina, Tadım Çiğ Badem İçi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
suleiklim's Weight History
|