Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
117.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2060 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 161.59g | Carbs: 190.37g.
Breakfast: Местное Известное Форель Слабосоленая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао, Три Несушки Яйца Куриные, Каша овсяная, 1Овсяноблин. Lunch: Кофе (Эспрессо), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао, Elementaree Стручковая Фасоль, Основа Фасоль Красная, Курица с овощами. Dinner: Хлебнаш Батон Горчичный, Щи, 2Курогрудь. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 0%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|