Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 71.59g | Carbs: 154.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ермолино Паштет Домашний, Елизавета Хлебцы Ржаные. Lunch: Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Ермолино Зразы Мясные с Грибами. Dinner: Голден Яблоко, Абрико Топинг Шоколадный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Натуральный, Ермолино Паштет Домашний, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебец Ржаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Елизавета Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Говядина, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|