Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
2304 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 112.19g | Carbs: 290.13g.
Breakfast: Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Fazer Молочный Шоколад, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, SPAR Сметанник. Lunch: Syntrax Казеин Micellar Creme, SPAR Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Дары Природы Фундук, ВкусВилл Мёд. Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Капитан Масляная Рыба. Snacks/Other: Самокат Лечо, Рыбная Котлета, Дикси Груша Конференц. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|