Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
795 kcal
|
Fat: 23.48g | Prot: 60.61g | Carbs: 85.17g.
Breakfast: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elda Merrilia's Weight History
|