Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 94.13g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычное Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Российский, Ванта Хлеб Деревенский Цельнозерновой. Lunch: Плов с Курицей, Компот из Сухофруктов, Свежов Щи из Свежей Капусты, Белый Хлеб. Dinner: Сладофф Хлебец Солодовый, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Макароны Отварные, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|