Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 89.14g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный с Белым Шоколадом и Сливочно-Клубничным Муссом, Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб, Капучино. Lunch: Лента Яблоко, Бондюэль Горошек Консервированный, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пирожное Заварное, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные, Варенье, Варенье из Смородины, Мармелад, Суши, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|